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正宗巴馬長壽糧 巴馬特產 五谷雜糧 廠家廠價全國批發的詳細描述：
五谷雜糧里基本上覆蓋了人體所需的大部分營養，但是諸多的朋友們卻沒有太注意吃五谷雜糧的眾多好處
，怎么樣去平衡營養，調節我們日常食物攝取的平衡率，下面讓我告訴親們多吃五谷雜糧對你到底有哪些
好處吧。
1、讓您更漂亮
五谷雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康；維生素B2，能夠預防青春痘；維生素E則能預防
衰老、皮膚干燥。其他的成分，如脂肪油、
揮發油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細致；氨基酸、胱氨酸等能讓秀發烏黑亮麗；而不飽和脂肪酸
可使堆積在體內的膽固醇變少、促進新陳代
謝、使頭發容易生成，預防掉發和禿頭等。
2、讓您更健康
五谷雜糧是人類的主食，不僅能提供您一整天的活力，而且其中所蘊含的在豐富營養則有預防改善疾病
的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血
管內的膽固醇，減低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，并降低吃飯的血糖上
升速度，使胰島素產生作用，所以也對糖尿
病患者有極大的幫助。
3、讓您更苗條
有些五谷雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；維生素B群則可能幫助熱量燃
燒。而五谷雜糧皆富含膳食纖維，能促進腸胃
蠕動及消化液分泌，可加強體內廢物排出，有益于瘦身；鎂則可協助糖類和脂肪的代謝作用。所以這些營
養都是您瘦身的秘密武器喔。
4、幫您清除體內毒素
鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可
吸附水分子，推曀食物殘渣或毒素在腸道內
運行，達到排毒的效果；維生素E則可幫助血液循環，加速排毒作用。
5、預防癌癥的侵襲
豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和維生素B群等，具有抗癌的作用，常吃可預防腫瘤病變；維生素A有助
于人體內細胞分裂，預防癌細胞形成，并可
幫助免疫系統反應，制造抗生素；豐富的膳食纖維，可縮短廢物在腸道中停留的時間、以減少致癌物質和
腸道黏膜的幾率，有利于防止便秘和結腸癌的產生。